ตี 4 แล้ว
- ปฏวี
- Verified User
- โพสต์: 12
- ผู้ติดตาม: 0
ตี 4 แล้ว
โพสต์ที่ 3
สุขภาพสำคัญมากครับ
ควรเข้านอน3-4ทุ่ม เพราะร่างกายจะชาร์จพลังงานได้ดีที่สุดช่วงนี้ จะสังเกตได้ถ้านอนหลังจากนี้ในระยะเวลาเท่ากัน จะนอนไม่อิ่มเท่า
แล้วควรตื่นซักตี5เพื่อมาขับถ่าย แล้ว7-9โมงเช้าต้องทานมื้อเช้า ไม่งั้นร่างกายจะดูดอุจจาระกลับเข้าไป ทำให้มีกลิ่นตัว
ควรเข้านอน3-4ทุ่ม เพราะร่างกายจะชาร์จพลังงานได้ดีที่สุดช่วงนี้ จะสังเกตได้ถ้านอนหลังจากนี้ในระยะเวลาเท่ากัน จะนอนไม่อิ่มเท่า
แล้วควรตื่นซักตี5เพื่อมาขับถ่าย แล้ว7-9โมงเช้าต้องทานมื้อเช้า ไม่งั้นร่างกายจะดูดอุจจาระกลับเข้าไป ทำให้มีกลิ่นตัว